Jak przetrwać pierwsze dni po powrocie z urlopu? Dr hab. Robert Pudlo, psychiatra z Katedry i Oddziału Klinicznego Psychiatrii Wydziału Nauk Medycznych Śląskiego Uniwersytetu Medycznego radzi, co zrobić, aby po powrocie z rajskich wakacji powrót do codzienności nie był szokiem, lecz wiązał się z dobrą energią. Powroty do pracy, zwłaszcza w biurze, wiążą się z
Czytaj więcejWiele osób ponosi trwałe i dotkliwe konsekwencje emocjonalne pandemii COVID-19 i związanej z nią niepewności. Wśród nich są seniorzy. Jak pomóc im pokonać strach? – Pomoże ustalenie na nowo harmonogramu dnia i narzucenie sobie codziennych drobnych obowiązków – mówi psycholog Adrianna Sobol. Pandemia COVID-19 spowodowała ogromne poczucie zagrożenia, chaosu i niepewności. W opinii psychologów zetknięcie
Czytaj więcej– Nie ma być perfekcyjnie, ma być po Twojemu. Nie bierzesz przecież udziału w plebiscycie na kobietę miesiąca! – przekonuje Jowita Radzińska z fundacji Gerlsy. W ramach kampanii na rzecz zdrowia psychicznego kobiet #wKobiecejGłowie zapytano ekspertów, w jaki sposób odpuścić i odrzucić presję bycia perfekcyjną oraz jak wygospodarować czas na relaks i odpoczynek niezbędny do
Czytaj więcejCzy jesteśmy już u progu powrotu do tego, co znamy z czasów sprzed pandemii COVID-19 i czy na pewno tego chcemy? Jak bardzo zmieniliśmy się przez te kilkanaście miesięcy i czy we wszystkich aspektach nasze życie wywróciło się do góry nogami? Na te i wiele innych pytań odpowiedzieli Polacy uczestniczący w badaniu „Nastroje Polaków, uczucia
Czytaj więcejWszystko, co czujesz, jest OK! Wyrażając emocje, chronisz swoje zdrowie! Zrób to tu i teraz! I zobacz, że nie jesteś w tym sama! Już jutro (31 maja) w godzinach 15:00-20:00 w samym centrum Warszawy odbędzie się happening o kobietach i dla kobiet, organizowany w ramach kampanii na rzecz zdrowia psychicznego #wKobiecejGłowie. Akcja ma zwrócić uwagę
Czytaj więcejTłumienie emocji może mieć negatywny wpływ nie tylko na zdrowie psychiczne rodziców, ale również ich dzieci. Dlaczego warto wyrażać emocje, a przede wszystkim uczyć tego swoje pociechy? Według badania zrealizowanego na zlecenie Instytutu LB Medical w ramach kampanii #wKobiecejGłowie, 62% matek uważa, że dziecko powinno być świadome tego, jakie emocje przeżywają rodzice. Z drugiej strony 43%
Czytaj więcejW okresie pandemii aż 42 proc. Polaków przybrało na wadze, średnio o 5,7 kg — wynika z danych Ipsos zebranych na reprezentatywnej próbie 1000 Polaków w ramach badania COVID 365+. Zdrowy człowiek lepiej radzi sobie ze stresem, sprawniej rozwiązuje problemy, ma większą odporność na infekcje i dzięki temu łatwiej walczy z chorobami. Niestety pandemia, a
Czytaj więcejSzacuje się, że każdego dnia dyskryminacji na tle homofobicznym doświadcza średnio co czwarty młody gej, lesbijka lub osoba transpłciowa. Przejawy agresji wobec młodzieży LGBTQ+ kierowane są najczęściej ze strony grupy rówieśniczej, jednak to dorośli podsycają i sankcjonują tę nienawiść. Według badań, blisko 70 proc. dzieci i młodzieży homo-, trans- oraz biseksualnej ma myśli samobójcze, a niemal połowa
Czytaj więcejBadania dowodzą, że młodzi ludzie silniej reagują na stresujące doświadczenia niż osoby dorosłe i są bardziej narażeni na ich negatywne skutki, co widoczne jest szczególnie teraz, w czasie pandemii. Wychodząc im naprzeciw, portal GrupaWsparcia.pl organizuje darmowy webinar online z ekspertką, która opowie o sprawdzonych metodach radzenia sobie w trudnych sytuacjach. W opinii psychologów okres dojrzewania jest szczególnym etapem
Czytaj więcej
