Dziecko może pozostać samo w domu po ukończeniu 7. roku życia. Zanim jednak rodzice się na to zdecydują, powinni pamiętać, żeby je odpowiednio do tego przygotować. Bo choć dom to miejsce kojarzące się z bezpieczeństwem, to właśnie w nim często dochodzi do wypadków z udziałem najmłodszych. Jak zatem nauczyć dziecko zasad zachowania ostrożności? Zgodnie z
Czytaj więcejBudzik, kawa, śniadanie w przelocie, nienagannie wyprasowane ubranie, sprint z dziećmi do szkoły, a w torbie zdrowe przekąski. Co by się stało, gdybyś sobie trochę odpuściła? Przecież nie możesz być zawsze na 100%! Czas na pozbycie się frustracji i skupienie się na tym, co dla ciebie naprawdę ważne! Zacznij od ustalenia priorytetów. Wrzuć na początek
Czytaj więcejJeszcze tylko trzy dni potrwa rekrutacja do programu „Mama – Warszawianka na rynku pracy. Wsparcie kobiet zagrożonych lub dotkniętych problemem uzależnienia od alkoholu”, finansowanego przez Urząd m. st. Warszawy, a realizowanego przez Sieć Przedsiębiorczych Kobiet. W ramach 3-miesięcznego bezpłatnego programu uczestniczki wezmą udział w konsultacjach zawodowych (przygotowanie CV, przygotowanie do rozmowy rekrutacyjnej, negocjowanie warunków zatrudnienia,
Czytaj więcejJeśli zastanawiasz się, czy masz prawo do odczuwania zadowolenia w czasie, gdy na Ukrainie trwa wojna, a obywatele tego kraju szukają schronienia w Polsce, przeczytaj opinie ekspertów. I dowiedz się, jak pomagać innym z głową. Według psychoterapeutki Agnieszki Guzowskiej, właścicielki gabinetu psychoterapii Adiuta, w dzisiejszym czasie może być trudno myśleć o własnych potrzebach, kiedy widzimy,
Czytaj więcejPoniżej publikujemy wskazówki dla rodziców i opiekunów, jak rozmawiać z dziećmi w czasie niepewności i stresu związanego z wojną. UNICEF przygotował je w dwóch językach – polskim i ukraińskim. 1. Dowiedz się, jak dziecko widzi to, co się dzieje i jak reaguje na sytuację Zadawaj dziecku pytania otwarte i dowiedz się, co już wie. Wyjaśnij mu,
Czytaj więcejW obliczu wojny toczącej się na terenie Ukrainy wielu Polaków zaczęło na własną rękę organizować zbiórki, transporty i udzielać wsparcia ukraińskim uchodźcom, udostępniając im swoje lokum. Taka pomoc jest bezcenna, ale by móc pomagać skutecznie i długotrwale trzeba również zadbać o zdrowie psychiczne – zarówno osób, które uciekają przed wojną, jak i nas samych. Długotrwały
Czytaj więcejNiepewność, dezinformacja, izolacja, osamotnienie, choroba lub śmierć bliskiej osoby to niewątpliwie przeżycia traumatyczne, które nie pozostają obojętne dla kondycji psychofizycznej człowieka. O ile COVID-19 może wywołać zespół stresu popandemicznego, to wojna może być przyczyną stresu pourazowego. Jak uchronić przed nim dzieci i zadbać o ich zdrowie psychiczne? Od początku ataku wojsk rosyjskich na państwo ukraińskie
Czytaj więcejSą odważne, świetnie wykształcone i stawiają na ciągły rozwój. Z powodzeniem realizują się zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym, odważnie sięgają po swoje i nie boją się nowych wyzwań. Coraz lepiej radzą sobie na rynku pracy i w biznesie. Co jest dla kobiet największą barierą? Większy udział kobiet w zarządzaniu przedsiębiorstwami przynosi firmom zdecydowanie wymierne korzyści. Rzetelne wykształcenie,
Czytaj więcejObecność w sieci ułatwia komunikację, naukę oraz dzielenie się tym, co dla nas ważne. Jednak niesie ze sobą również poważne wyzwania. Jeśli kiedykolwiek, korzystając z mediów społecznościowych lub Internetu, odczuwałeś stres, doświadczyłeś samotności, zazdrości, lęku, czy obniżonej samooceny, sprawdź, co możesz zrobić, żeby tego uniknąć. Oto pięć wskazówek UNICEF, które pomogą Ci lepiej zadbać o
Czytaj więcej
