„Nadmierne gromadzenie się tłuszczów w wątrobie może prowadzić do jej stłuszczenia. Nie grozi nam to po jednym grillu, ale grillowanie kilka razy w tygodniu może być dla nas bardzo niebezpieczne” – przestrzega psychodietetyczka mgr Elżbieta Lange. Tłuste karkówki i kiełbasy z grilla, bardzo często zakrapiane piwem, nie służą naszej wątrobie, która nie nadąża z z
Czytaj więcejCzerwiec to najsmaczniejszy miesiąc w roku. W ogródkach i na straganach pojawiają się sezonowe warzywa i owoce. Oprócz smakowych mają także walory zdrowotne. Korzystanie z sezonowego kalendarza jest świetnym sposobem na urozmaicenie menu i dostarczenie organizmowi niezbędnych witamin, minerałów oraz mikroelementów. To najlepszy czas, żeby zajadać się na zdrowie – radzi pediatra i lekarka rodzinna
Czytaj więcej70:30 to autorski program powrotu do wymarzonej sylwetki, opracowany przez ekspertkę ds. żywienia Monikę Honory i fizjoterapeutkę Ilonę Ozimek. Co się kryje za tymi proporcjami? Wiadomo nie od dziś, że przyczyną nadwagi i otyłości jest bardzo często zaburzona proporcja między dostarczanymi organizmowi wraz z pożywieniem kaloriami a ich spalaniem. Jemy coraz więcej, a poruszamy się coraz mniej.
Czytaj więcejChcesz wiedzieć, czy Twoja wątroba potrzebuje wsparcia? Odwiedź stronę kampanii „Szczęśliwa wątroba, szczęśliwy Ty” (www.szczesliwawatroba.pl) i odpowiedz anonimowo na kilkanaście pytań dotyczących Twoich nawyków żywieniowych oraz zachowań zdrowotnych. Sprawdź, co możesz zrobić, żeby lepiej działała. Ogólnopolski Test Wątroby przeprowadziło już ponad 27 tys. osób. Dołącz do nich! Wynik testu nie stanowi diagnozy lekarskiej, jednak pomaga ocenić czynniki ryzyka dla zdrowia
Czytaj więcejOkulary przeciwsłoneczne mają chronić nasze oczy przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Chcąc mieć pewność, że sięgamy po właściwe, powinniśmy zwrócić uwagę na ich oznakowanie. Okulary przeciwsłoneczne są środkiem ochrony indywidualnej, dlatego ich oznakowanie określają przepisy. Zwróć uwagę, czy producent zamieścił na nich znak CE (Conformité Européenne), który oznacza, że spełniają one wymagania unijnych dyrektyw dotyczących bezpieczeństwa użytkowania, ochrony
Czytaj więcejPo gwiazdach i celebrytach modzie na dietę bezglutenową ulegają teraz sportowcy, utwierdzani przez swoich trenerów w przekonaniu, że gluten wpływa niekorzystnie na osiągane przez nich wyniki. Tymczasem nie ma żadnych dowodów na to, że szkodzi on osobom zdrowym. Eksperci przestrzegają przed wprowadzaniem diety „gluten free” w nieuzasadnionych medycznie przypadkach. Może ona bowiem prowadzić do deficytów, utrudniających właściwe funkcjonowanie
Czytaj więcejPod hasłem „Oswój Czas”, w ramach ogólnopolskiej olimpiady projektów społecznych „Zwolnieni z Teorii”, realizowany jest projekt trzech maturzystów z I Liceum Ogólnokształcącego im. Jana Smolenia: Bartosza Cieślę, Bartłomieja Gieszczyka i Wiktora Radwana. W ramach tego projektu realizowane są wykłady dla uczniów szkół ponadgimnazjalnych. Każdy z nich składa się z dwóch części. Pierwsza z nich to odpowiedź na szeroko
Czytaj więcejJedni dodają je do deserów i sałatek, inni jedzą bez żadnych dodatków. Warto wykorzystać sezon i zajadać się nimi codziennie. Tym bardziej że mają doskonały wpływ na zdrowie i urodę. Dlaczego warto je jeść? Są co najmniej cztery powody. Truskawki zawierają bardzo dużo witaminy C. Już 100 gramów truskawek zapewnia dobową dawkę tej witaminy. Polecane są osobom, które cierpią na
Czytaj więcejCzy wiesz, że wątroba pełni w organizmie 500 różnych funkcji? Jeśli nie zaczniesz o nią dbać, może ulec uszkodzeniu, a wtedy nie będzie Ci do śmiechu. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że wątroba jest tak samo niezbędna do życia jak serce. Uczestniczy niemal w każdym procesie metabolicznym. Jest niczym laboratorium, w którym rozkładane są zjadane
Czytaj więcej
