Aktualności
Styl życia

Styl życia

Porządki w domu. Nie łącz ze sobą tych substancji!

Amoniak, chlor, wodorotlenek sodu, triklosan to tylko niektóre z wielu substancji chemicznych znajdujących się w popularnych środkach czyszczących. Łącząc je, narażasz na szwank swoje zdrowie! Podejmując czynności związane ze sprzątaniem, najczęściej działamy szybko, rutynowo,  przez co rzadko kiedy zastanawiamy się nad składem chemicznym wykorzystywanych środków czystości oraz nad możliwością ich szkodliwego oddziaływania na zdrowie. Składnikami

Czytaj więcej

Dieta zdrowa dla serca: co jeść, a czego się wystrzegać

W licznych badaniach wykazano, że dieta zdrowa dla serca jest bogata w błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze. Szkodzi mu wysokie spożycie cukrów prostych, przetworzonego mięsa i tłuszczów odzwierzęcych. Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów nie tylko w Polsce, ale na całym świecie. W opinii ekspertów można skutecznie przeciwdziałać ich rozwojowi poprzez odpowiednie zmiany

Czytaj więcej

Przepis na szybkie danie: makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami

Brakuje ci czasu na przygotowanie pysznego i pełnowartościowego posiłku? Skorzystaj z przepisu na aromatyczny makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami. Do przygotowania 4 porcji makaronu z kurczakiem i suszonymi pomidorami będziesz potrzebować: Obraną cebulę i czosnek zmiksuj z natką pietruszki, bazylią, chilli, suszonymi pomidorami oraz masłem. Dolej wodę, śmietankę, pokruszoną kostkę bulionu drobiowego i mieszaj

Czytaj więcej
,

Nutri-Score pomaga w podejmowaniu świadomych wyborów żywieniowych

Ruszyła druga edycja kampanii edukacyjnej „Nutri-Score dla świadomych wyborów żywieniowych”, mająca na celu zachęcić konsumentów do podejmowania decyzji żywieniowych w sposób bardziej świadomy. Inicjatorami kampanii „Nutri-Score dla świadomych wyborów żywieniowych” są producenci żywności oraz znane sieci handlowe: Danone, Nestlé, Auchan, Biedronka, Carrefour oraz Żabka. Produkty tych firm są oznaczone kodem Nutri-Score składającym się z 5 liter

Czytaj więcej

Dieta i ruch, czyli jak poprawić swoją kondycję na wiosnę

Początek wiosny to dobry moment, by wprowadzić kilka zdrowych zmian w codziennej rutynie. Coraz wyższe temperatury sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu, a sezon na świeże warzywa i owoce pozwala w zdrowy sposób urozmaicić dietę. Dieta i ruch to najlepszy sposób na poprawę kondycji. Jak tłumaczy Małgorzata Doros, naczelnik Wydziału Obsługi Klientów i Profilaktyki Śląskiego Oddziału

Czytaj więcej

Pobierz aplikację Stretchme App i ćwicz w domu

Bezpieczne treningi w domu bez obecności trenera? Dzięki aplikacji treningowej Stretchme App jest to możliwe. Aplikacja Stretchme App to nowość na polskim rynku. Czym wyróżnia się od innych dostępnych rozwiązań do treningów online? System bazuje na technologii widzenia komputerowego, która na podstawie obrazu z jednej kamery (telefonu lub laptopa) w czasie rzeczywistym określa umiejscowienie poszczególnych

Czytaj więcej

Napoje fermentowane, czyli czym można zastąpić mleko

Dwie szklanki mleka zapewniają 60 proc. dziennego zapotrzebowania organizmu na wapń. Dobrym źródłem tego pierwiastka są również napoje fermentowane — kefir i jogurt. Dlaczego warto sięgać po napoje fermentowane, wyjaśnia Monika Lasoń, inżynier ds. oceny żywności, ekspert Lokalnego Rolnika. Czytaj także: Dietetyk radzi, co jeść, żeby mieć mocne kości – Większość z nas, również dzieci,

Czytaj więcej

Segregacja odpadów nie jest trudna. Poznaj jej zasady i naucz innych

Segregacja odpadów to nie tylko ograniczenie ich ilości, ale możliwość odzyskania surowców i zmniejszenie ilości energii niezbędnej do wytworzenia kolejnych przedmiotów. Segregacja odpadów wyjdzie wszystkim na zdrowie. Czy wiesz, że w ciągu całego roku każdy z nas produkuje aż 300 kilogramów śmieci? To tyle, ile waży 40 telewizorów! Planeta Ziemia jest tylko jedna, dlatego łącząc

Czytaj więcej

Nosisz buty na wysokich obcasach? Twoje stopy potrzebują relaksu!

W butach na wysokich obcasach wyglądasz kobieco i elegancko, jednak chodzenie w nich ma swoją cenę. Skurcze nóg i bóle śródstopia dają się we znaki, zwłaszcza wieczorem. Twoje stopy wymagają relaksu, inaczej dolegliwości będą się nasilać. Chodzenie na wysokich obcasach oznacza stąpanie na palcach. Cały ciężar ciała opiera się na śródstopiu, co oznacza duży wysiłek

Czytaj więcej
Previous Next