O radzeniu sobie ze stresem w trakcie narodowej kwarantanny rozmawiamy z psychologiem i psychoterapeutą Aliną Zyber-Sochacką z Centrum Medycznego Damiana. Znaleźliśmy się wszyscy w trudnej sytuacji. Z jednej strony boimy się o to, czy nie zachorujemy, z drugiej martwią nas także aspekty gospodarcze i społeczne, w tym zmiana nawyków, zburzenie stałych harmonogramów dnia czy izolacja od
Czytaj więcejPrzymusowa kwarantanna związana z epidemią koronawirusa staje się dla wielu Polaków prawdziwą pułapką. W wyniku izolacji częściej sięgamy po alkohol i pijemy więcej niż do tej pory. Podczas gdy np. władze departamentu Aisne w północno-wschodniej Francji wprowadziły zakaz sprzedaży alkoholu w związku z epidemią Covid-19, w Polsce sklepy monopolowe – w związku ze zwiększonym popytem
Czytaj więcejOsoba niewyspana łatwo wchodzi w konflikty z członkami swojej rodziny, nie jest w stanie pracować i notorycznie ziewa. Zaburzenia snu wpływają na każdy aspekt naszego życia, również na seks. Wyniki badania na temat jakości snu, przeprowadzonego w siedmiu krajach świata na zlecenie firmy Sanofi, jasno pokazują, jakie konsekwencje zdrowotne wiążą się z zaburzeniami snu i
Czytaj więcejZaburzenia libido to jedna z najczęstszych przyczyn wizyty u seksuologa. Zmniejszone odczuwanie potrzeb seksualnych lub ich brak częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Częstotliwość tego zaburzenia u mężczyzn rośnie wraz z wiekiem (8 proc. w wieku 18-24 lat do 23,5 proc. powyżej 70. roku życia), natomiast u pań nie ma związku z wiekiem. Najwięcej kobiet odczuwa
Czytaj więcejO tym, jaką rolę w życiu dojrzałych ludzi odgrywa współżycie seksualne, rozmawiamy z seksuologiem prof. Zbigniewem Izdebskim*. Czy, a jeśli tak, to jak w ostatnich latach zmieniło się podejście do seksu osób w wieku dojrzałym? A o jakim wieku pani myśli, nazywając go dojrzałym? Według mnie granica dojrzałości znacznie się przesunęła. Osoby w wieku dojrzałym
Czytaj więcejCiąża zmienia metabolizm i gospodarkę hormonalną, a po porodzie zmienia się wygląd ciała. Jak sobie pomóc, żeby nie zwariować? Młode mamy po porodzie bardzo często pozostają same ze swoimi intymnymi i wstydliwymi problemami. W czasie ciąży masa ich ciała zwiększa się średnio o około 25 proc. i bardzo trudno jest szybko pozbyć się tej nadwyżki.
Czytaj więcejNaukowcy udowodnili, że stan zakochania ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Szybciej pozbywamy się zbędnych kilogramów, mamy więcej energii, lepiej radzimy sobie ze stresem, a nasze serce bije jak dzwon. Kiedy oczy błyszczą, a twarz promienieje, cały świat uśmiecha się do nas, a nam chce się żyć! Motyle w brzuchu naprawdę mogą zdziałać cuda! W
Czytaj więcejZwolnienia to jeden z najtrudniejszych momentów w firmie – nie tylko dla zwalnianych pracowników, ale również dla pracodawcy. Jak uniknąć kardynalnych błędów w komunikacji i nie narazić się na hejt zwalnianych w mediach społecznościowych, radzi Katarzyna Richter, międzynarodowy specjalista w zakresie HR i psychologii międzykulturowej. Niezadowoleni i byli pracownicy są głównym źródłem informacji o firmie
Czytaj więcejPlanujesz zmianę pracy lub awans? Zacznij od uporządkowania dotychczasowego dorobku zawodowego – może Ci w tym pomóc bezpłatna aplikacja Moje Portfolio. Moje Portfolio to innowacyjny system, dzięki któremu możliwe jest przedstawienie ścieżki zawodowej i własnych kompetencji w czytelny sposób. Jak to działa? Na dedykowanej temu celowi stronie załóż swój profil, który umożliwi Ci zgromadzenie i
Czytaj więcej![Jak sobie radzić w czasie pandemii? [WYWIAD]](https://hb.dfirma.pl/wp-content/uploads/2020/04/Alina-Zyber.jpg)
![Bliskość i dotyk ważniejsze od seksu [WYWIAD]](https://hb.dfirma.pl/wp-content/uploads/2020/02/Izdebski.jpg)
