Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem każdej diety. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) tłuszcze powinny stanowić od 20 do 35 proc. spożywanych kalorii. Problem jednak w tym, że my, Polacy, spożywamy zbyt dużo niezdrowych tłuszczów nasyconych. Jak wynika z najnowszych danych opublikowanych przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny w raporcie na temat sytuacji
Czytaj więcejDrabina jest nieodzownym sprzętem podczas porządków oraz prac remontowych, które wymagają dostępu do wysokich szaf, regałów czy karniszy i lamp zainstalowanych na suficie. Równie dobrze sprawdzi się jednak również w roli funkcjonalnego wieszaka lub półek, stanowiąc niebanalny element wystroju. W nowoczesnych wnętrzach liczy się nie tylko design i funkcjonalność. W trosce o środowisko, rekordy popularności
Czytaj więcejMarka LR Health&Beauty wprowadziła na rynek trzy nowe produkty przeznaczone dla osób ceniących sobie zdrowie i dobrą kondycję. Wszystkie Nasze komórki narażone są na wiele niekorzystnych czynników (m.in. stres, niezdrowe odżywianie, brak ruchu czy zanieczyszczenie środowiska) sprzyjających różnych chorobom. Każda komórka spełnia wiele ważnych dla życia funkcji i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania całego ludzkiego
Czytaj więcejEspresso, latte, a może cappuccino? Kawa niejedno ma imię, ale możemy być pewni, że wśród wielu rodzajów, każdy jej miłośnik znajdzie swoją ulubioną. Poza doskonałymi walorami smakowymi dodatkowo pobudza organizm, a także wpływa pozytywnie na pamięć, koncentrację czy poprawę nastroju. Niektórzy uwielbiają ją również za to, że przyspiesza metabolizm, a co za tym idzie –
Czytaj więcejJedną z przyczyn pogarszania się słuchu są powszechnie używane dzisiaj słuchawki. Zanim ich znów użyjesz, koniecznie przeczytaj, co mają na ten temat do powiedzenia specjaliści. Według Światowej Organizacji Zdrowia na niedosłuch i inne problemy ze słuchem cierpi już ok. 1,5 mld ludzi na świecie. Tylko w Polsce dotyczy to 6 proc. populacji, a eksperci szacują,
Czytaj więcejMleko mamy dostarcza dziecku tego, co jest dla niego najważniejsze w pierwszych miesiącach życia. Ten wyjątkowy i jedyny w swoim rodzaju pokarm w pewnym momencie przestaje jednak być wystarczającym źródłem niektórych składników odżywczych. Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety? W pierwszych miesiącach życia mleko mamy odpowiada na zapotrzebowanie żywieniowe dziecka. Dostarcza mu odpowiedniej ilości energii oraz składników niezbędnych
Czytaj więcejKapsaicyna – substancja obecna w papryczkach chili, która odpowiada za ich ostry smak, ma działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Może również zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworów i chorób układu krążenia. Wykazano to w badaniach klinicznych przeprowadzonych na zwierzętach i ludziach. Podczas tegorocznego kongresu American Heart Association (AHA) 2020 Scientific Sessions przedstawiono wyniki metaanalizy dotyczącej wpływu spożywania papryczek chili na
Czytaj więcejBardzo tęsknimy za bliskością rodziny i przyjaciół, jednak tegoroczne święta powinny przebiegać pod znakiem DDMW – dystansu, dezynfekcji, maseczki i wietrzenia. To ważne, by nie narażać bliskich na zachorowanie. O czym jeszcze trzeba pamiętać? Zakażenie koronawirusem szczególnie ciężko przechodzą osoby z chorobami towarzyszącymi, np. układu oddechowego, krążenia, czy cukrzycą. Jeśli mamy takie osoby w rodzinie,
Czytaj więcej„Szacunkowa wartość 500 mld dolarów jest tracona każdego roku z powodu ubrań, które są noszone i rzadko poddawane recyklingowi. Jeśli nic się nie zmieni, do 2050 roku przemysł modowy zużyje jedną czwartą światowego budżetu węglowego” – ostrzegają autorzy raportu Fundacji Ellen MacArthur. Chociaż dostępne są innowacje technologiczne, które pomagają w optymalizacji procesu produkcji i zapobieganiu
Czytaj więcej
