Krótkie dni, spadające temperatury i nieprzewidywalne warunki oznaczają dla niektórych rowerzystów przejście ich jednośladu w stan hibernacji i schowanie go aż do wiosny. Ale są też tacy, którzy nie rezygnują z jazdy rowerem w chłodniejsze miesiące. Jak pokazało badanie wykonane na zlecenie Centrum Rowerowego, robi tak aż 46,4% Polaków. Jak zatem zadbać o rower w
Czytaj więcejWe współpracy z Polskim Towarzystwem Ginekologii Onkologicznej oraz Polskim Towarzystwem Medycyny Rodzinnej, w ramach projektu „Zdrowa ONA”, powstał kalendarz badań profilaktycznych i szczepień zalecanych dla kobiet. Nikt nie ma już chyba wątpliwości, że badania profilaktyczne ratują zdrowie i życie, tymczasem w Polsce wciąż korzystamy z nich dopiero po zauważeniu objawów choroby. Ponad 3 mln kobiet
Czytaj więcejSą niskokaloryczne, mają niski indeks glikemiczny, a przy tym są źródłem cennego błonnika. Owoce jagodowe i ich przetwory są zalecane w żywieniu osób z cukrzycą przez ekspertów Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej i powinny odgrywać większą rolę w strategiach żywieniowych mających zapobiegać cukrzycy oraz jej powikłaniom. Główną przyczyną cukrzycy – epidemii XXI wieku – jest według
Czytaj więcejSneakersy są idealnym obuwiem w zasadzie na każdą porę roku. Sęk w tym, że nie zawsze wiemy, jak je wybrać i na co zwracać w tym aspekcie największą uwagę. Warto jednak podkreślić, że jeśli chcemy wybrać odpowiednie buty sportowe, musimy wziąć pod uwagę wiele bardzo różnych czynników. Kolorowe sneakersy cieszą się bardzo dużą popularnością wśród
Czytaj więcejBadania naukowe dowodzą, że osoby pijące kawę bez cukru mają o jedną trzecią mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy. Jak podkreśla prof. dr hab. Krystyna Gutkowska, dyrektor Instytutu Nauk o Żywieniu Człowieka, kawa to napój nie tylko niezwykle smaczny, ale i zyskał sławę na polu prewencji chorób. – Jedno z najnowszych badań przekrojowych, w którym analizie poddano
Czytaj więcej– Wokół zaleceń żywieniowych w cukrzycy narosło wiele mitów, które nie mają poparcia w nauce. Panujące przekonania o zakazie jedzenia owoców, gotowanych buraków, marchewki czy ziemniaków sprawiają, że diabetyk często rezygnuje z zaleceń dietetycznych. W perspektywie czasu stan jego zdrowia pogarsza się, a włączenie insuliny staje się konieczne – mówi Monika Stromkie-Złomaniec, dietetyk kliniczny. Według
Czytaj więcejNie dbamy o swoje zdrowie, ważymy zbyt dużo, a ruszamy zdecydowanie za mało – takie wnioski płyną z raportu „Niedostateczny poziom aktywności fizycznej w Polsce jako zagrożenie i wyzwanie dla zdrowia publicznego” Komitetu Zdrowia Publicznego PAN. Fundacja Zwalcz Nudę chce to zmienić i namawia każdego Polaka: spoć się! Jak aktywni są Polacy? Za mało. Polska
Czytaj więcejUnikanie siedzącego trybu życia oraz aktywność fizyczna są znanymi czynnikami zmniejszającymi ryzyko powstawania wielu nowotworów. W czasopiśmie „Medicine and Science in Sports and Exercise” opublikowano wyniki badania oceniającego te czynniki w grupie osób po leczeniu nowotworów jelita grubego. Do jakich wniosków doszli naukowcy? Dane 400 chorych w stopniach zaawansowania I-III pochodziły z prospektywnego badania Energy for Life
Czytaj więcejPandemia COVID-19 nie tylko zmieniła w znacznym stopniu model naszej pracy, ale również wpłynęła na wzrost liczby bezpłatnych nadgodzin. I to w dużym stopniu. Według badania ADP „People at Work 2021: A Global Workforce View”, statystyczny Polak pracuje każdego tygodnia 5,5 godziny za darmo. To wzrost aż o 2,5 godziny w ciągu zaledwie ostatniego roku!
Czytaj więcej
![Sneakersy damskie zimowe – jak wybrać najlepsze? [ARTYKUŁ SPONSOROWANY]](https://hb.dfirma.pl/wp-content/uploads/2021/11/damskie-sneakersy.jpg)
