19 czerwca przypada Dzień Leniwych Spacerów. To doskonała okazja, aby zrobić pierwszy krok ku zmianie nawyków i wprowadzenia tej aktywności fizycznej do codziennego rozkładu dnia. Jest takie słynne powiedzenie: życie to ruch – ruch to życie, i tym jednym stwierdzeniem mogłabym zakończyć swoją ekspercką wypowiedź, bo stanowi ono sedno sprawy – śmieje się dr Urszula
Czytaj więcejNiezależnie od tego, czy zamierzasz biegać, pływać, czy pokonywać dziesiątki kilometrów na rowerze, powinieneś najpierw poznać swoje możliwości i ograniczenia. Sport to zdrowie, pod warunkiem, że przygotujesz się do jego uprawiania.
Czytaj więcejZdrowe żywienie i aktywność fizyczna znacząco zmniejszają ryzyko zachorowania na większość nowotworów, a w przypadku osób, które już zachorowały – zwiększają skuteczność leczenia przeciwnowotworowego. Mówiono o tym podczas II Narodowego Kongresu Żywieniowego, który odbył się dzisiaj w Warszawie. Eksperci podkreślali, że coraz więcej wiadomo o mechanizmach rozwoju raka, jego silnych związkach z otyłością i rakotwórczych substancjach
Czytaj więcej
