Rozpoczęła się czwarta runda badania WHO COSI (Childhood Obesity Surveillance Initiative). Weźmie w nim udział około 6 tys. dzieci w wieku od 7 do 9 lat i ich rodzice. Uzyskane w ramach tego międzynarodowego projektu dane pozwolą zaplanować skuteczniejsze działania profilaktyczne zapobiegające nadwadze i otyłości u najmłodszych.
Czytaj więcejMajówka to dla wielu osób pierwszy dłuższy moment oddechu po zimie – dni są dłuższe, pogoda sprzyja wyjściom z domu, a natura zachęca do ruchu. To idealny czas, by zadbać o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Zamiast spędzać go przy stole lub na kanapie, warto postawić na aktywność fizyczną – solo, z rodziną albo w
Czytaj więcejBól kolan przy wchodzeniu po schodach, sztywność o poranku czy charakterystyczne „trzeszczenie” w stawach – to mogą być pierwsze sygnały artrozy. Choroba zwyrodnieniowa stawów dotyka już około 2 milionów Polaków i coraz częściej pojawia się nie tylko u seniorów. Jak ją rozpoznać, co robić, by spowolnić jej rozwój i jakie metody leczenia są dziś dostępne? Oto praktyczny poradnik z eksperckimi wskazówkami.
Czytaj więcejRegularne badania, aktywność fizyczna, zbilansowana dieta i wsparcie psychiczne – to filary zdrowia kobiet. Tymczasem z najnowszego raportu „Kobieca perspektywa zdrowia” wynika, że wiele Polek wciąż odkłada profilaktykę na później. Eksperci podkreślają jednak, że poprawa zdrowia nie musi oznaczać rewolucji – często wystarczą małe, codzienne kroki.
Czytaj więcejKażdy, kto pokonuje codziennie około 10 tys. kroków, może zmniejszyć ryzyko zachorowania na schorzenia układu krążenia aż o 35 proc. w porównaniu do osób, które nie osiągają zalecanej dziennej dawki ruchu. Eksperci kampanii Akcja Kardioprotekcja podkreślają, że codzienny spacer jest zbawienny dla serca i naczyń.
Czytaj więcejKondycja fizyczna polskich uczniów jest katastrofalna. Aż 94 proc. nie potrafi prawidłowo biegać, skakać czy rzucać piłką — dowodzi raport Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Czytaj więcejŚwięta Bożego Narodzenia i Nowy Rok sprzyjają podsumowaniom i składaniu sobie różnych obietnic. Wiele osób zastanawia się w tym czasie, jak lepiej zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i kondycję fizyczną. A jakie są twoje postanowienia świąteczno-noworoczne? Jakie obietnice składamy sobie najczęściej? Według firmy analitycznej Insight Lab do najpopularniejszych obietnic składanych sobie samym przez Polaków należą:
Czytaj więcejMarka LR we współpracy z wykwalifikowaną trenerką personalną Klaudią Schmidt przygotowała pakiet kilkunastominutowych treningów. Ćwiczenia obejmują wszystkie partie ciała i z powodzeniem każdy może je wykonywać samodzielnie w domu. Wszystkie filmy dostępne są na kanale YouTube @LRHealthAndBeautyPolska. Chyba nikt nie ma już wątpliwości, jak wiele korzyści przynosi regularne uprawianie sportu. Co zatem zyskujemy, prowadząc aktywny
Czytaj więcejUnikanie siedzącego trybu życia oraz aktywność fizyczna są znanymi czynnikami zmniejszającymi ryzyko powstawania wielu nowotworów. W czasopiśmie „Medicine and Science in Sports and Exercise” opublikowano wyniki badania oceniającego te czynniki w grupie osób po leczeniu nowotworów jelita grubego. Do jakich wniosków doszli naukowcy? Dane 400 chorych w stopniach zaawansowania I-III pochodziły z prospektywnego badania Energy for Life
Czytaj więcej
