Silny mróz to nie tylko dyskomfort i zmarznięte dłonie. Dla serca może być realnym zagrożeniem - zwłaszcza u osób z nadciśnieniem, chorobą wieńcową czy niewydolnością serca. Niskie temperatury zmuszają układ krążenia do cięższej pracy i zwiększają ryzyko groźnych incydentów. Jak się przed nimi chronić?
Czytaj więcejEspresso, latte, a może cappuccino? Kawa niejedno ma imię, ale możemy być pewni, że wśród wielu rodzajów, każdy jej miłośnik znajdzie swoją ulubioną. Poza doskonałymi walorami smakowymi dodatkowo pobudza organizm, a także wpływa pozytywnie na pamięć, koncentrację czy poprawę nastroju. Niektórzy uwielbiają ją również za to, że przyspiesza metabolizm, a co za tym idzie –
Czytaj więcejWedług badań CBOS Polacy czują się młodzi jeszcze w wieku 37 lat, a za granicę dojrzałości uważają 40. rok życia. Ale czy to, co uważamy za młodość, musi być koniecznie powiązane z długością życia? Niekoniecznie, ponieważ młodość nie powinna być tylko pewnym etapem życia. To, jak długo ją zatrzymamy, zależy od nas samych. Od tego,
Czytaj więcejJeśli chcesz mieć udany dzień, nie spiesz się rano. Zjedz spokojnie śniadanie, napij się kawy, zrób perfekcyjny makijaż i zaplanuj sobie cały dzień. Pośpiech może Cię wprawić w irytację i zepsuć Ci resztę dnia. Co możesz dla siebie zrobić, żeby się dobrze nastroić? Przede wszystkim dobrze się wyśpij. Jeśli wstaniesz wyspana, świat będzie Ci się
Czytaj więcejCzy wiesz, że w ciągu godziny serce przetacza 350 litrów krwi? To najważniejszy narząd układu krążenia. Musisz o niego dbać każdego dnia. Nie wiesz jak? 1. Zmień nawyki żywieniowe! Przeprowadź dokładną analizę tego, co jesz i spróbuj wyeliminować z Twojego menu wszystko, co niezdrowe. Na Twoim talerzu nie może zabraknąć produktów zbożowych z pełnego ziarna,
Czytaj więcejZdrowe żywienie i aktywność fizyczna znacząco zmniejszają ryzyko zachorowania na większość nowotworów, a w przypadku osób, które już zachorowały – zwiększają skuteczność leczenia przeciwnowotworowego. Mówiono o tym podczas II Narodowego Kongresu Żywieniowego, który odbył się dzisiaj w Warszawie. Eksperci podkreślali, że coraz więcej wiadomo o mechanizmach rozwoju raka, jego silnych związkach z otyłością i rakotwórczych substancjach
Czytaj więcejNarodowe Centrum Edukacji Żywieniowej zainaugurowało dzisiaj swoją działalność w Warszawie. To była ostatnia konferencja prasowa zorganizowana przez Instytut Żywności i Żywienia w związku z realizacją programu „Zapobieganie nadwadze i otyłości oraz chorobom przewlekłym poprzez edukację społeczeństwa w zakresie żywienia i aktywności fizycznej”, znanego szerzej pod nazwą „Zachowaj równowagę”. Efekty tego 6-letniego projektu, współfinansowanego ze środków
Czytaj więcej
