Właściwie się odżywiać, czyli jak?
Zmiana stylu życia, a zwłaszcza sposobu odżywiania, zwiększenie aktywności fizycznej oraz obniżenie wagi to czynniki odgrywające istotną rolę w ograniczeniu ryzyka zaburzeń lipidowych. – Wskazane jest ograniczenie spożycia tłuszczów zwierzęcych, cholesterolu, węglowodanów (szczególnie cukru i słodyczy), alkoholu, natomiast zwiększenie spożycia warzyw i roślin strączkowych. Jednak proponując zalecenia dietetyczne, należy zawsze pamiętać o ich zindywidualizowaniu – radzi dr
Czytaj więcej