Dieta seniora. 5 wskazówek żywieniowych dla osób starszych
Po 60. roku życia zwalnia metabolizm, spada wydajność układu odpornościowego, obniża się sprawność fizyczna i pojawiają się choroby wieku starczego. Niektóre procesy możemy spowolnić poprzez zmianę nawyków żywieniowych. Nigdy nie jest za późno na zmianę diety! Osoby starsze potrzebują tych samych makroskładników, witamin i składników mineralnych co osoby młodsze. O ile ich zapotrzebowanie energetyczne na
Czytaj więcej