Każdy, kto pokonuje codziennie około 10 tys. kroków, może zmniejszyć ryzyko zachorowania na schorzenia układu krążenia aż o 35 proc. w porównaniu do osób, które nie osiągają zalecanej dziennej dawki ruchu. Eksperci kampanii Akcja Kardioprotekcja podkreślają, że codzienny spacer jest zbawienny dla serca i naczyń.
Czytaj więcejKardioRehab — specjalny program dla pacjentów po incydentach sercowo-naczyniowych, wymagających rehabilitacji kardiologicznej, opracowali eksperci kampanii Akcja Kardioprotekcja.
Czytaj więcejDługotrwały stres zwiększa ryzyko wystąpienia różnych problemów zdrowotnych. Należą do nich choroby układu krążenia.
Czytaj więcejGeneralnie aktywność fizyczna jest zalecana przez ekspertów, jednak nie każdy sport jest bezpieczny dla serca. Dotyczy to zwłaszcza osób po przebytym wcześniej zawale. W trakcie aktywności fizycznej serce pracuje intensywniej, co skutkuje szybszym przepływem krwi przez mięśnie szkieletowe, serce i skórę. Proces ten prowadzi do wytrenowania serca, zwiększenia masy komórek mięśnia sercowego oraz poprawy mikrokrążenia.
Czytaj więcej
