Odprężający masaż stemplami po japońsku
Miewasz ciężkie dni, zalewa cię masa obowiązków, czujesz napięcie i poddenerwowanie? Musisz obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu. Pomocny może okazać się w tym „Japoński spacer po lesie” – zabieg, który szybko cię rozluźni, ukoi nerwy i poprawi nastrój. „Shinrin-yoku” to praktyka popularna w Japonii. Oparta jest na „wchłanianiu leśnej atmosfery”. Japończycy stosują ją po to,
Czytaj więcej