Korzystaj ze słońca z umiarem
Słońce jest niezbędne do życia. W małych dawkach korzystnie wpływa na nastrój i może być doskonałym lekarstwem na niektóre formy depresji sezonowej. Wspiera też syntezę witaminy D, niezbędnej do prawidłowego rozwoju kości. Jednak w nadmiarze może być bardzo szkodliwe. Aby wykorzystać dobroczynne działanie słońca, wystarczy przebywać na nim codziennie przez 15 minut. Zbyt duża dawka
Czytaj więcej