Na samą myśl o zbliżających się świętach Bożego Narodzenia zalewa cię zimny pot? Gwiazdka straciła dla ciebie całą magię, jest za to czasem pełnym obowiązków – zakupy, porządki, gotowanie, pieczenie, pakowanie prezentów… Bez wątpienia to najgorętszy okres w roku. Jeśli nie masz już nastroju ani siły na świętowanie z rodziną – sprawdź, jak możesz bezstresowo przeżyć święta i
Czytaj więcejJesienią i zimą nasz organizm jest bardziej podatny na różnego rodzaju infekcje. Zapytaliśmy mgr KLAUDIĘ WIŚNIEWSKĄ, dietetyka klinicznego, co jeść, żeby wzmocnić układ odpornościowy i poprawić samopoczucie. Na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego człowieka wpływ może mieć wiele czynników środowiskowych. Jednym z ważniejszych jest odpowiedni sposób żywienia, ponieważ niedobory wybranych składników w diecie mogą odpowiadać za osłabienie układu
Czytaj więcejSpokój, odpoczynek i brak obowiązków podczas urlopu potrafią rozleniwić każdego. Powroty do pracy są więc niezwykle trudne, szczególnie gdy czekają na nas setki nieprzeczytanych maili i długa lista nowych zadań do wykonania. Aby powrót z wakacji nie przerodził się w prawdziwy koszmar, powinniśmy zawczasu pomyśleć o kilku kwestiach. Nie oszukujmy się – po powrocie z urlopu
Czytaj więcej
