Cztery sprawdzone sposoby na zakwasy
Zespół opóźnionego bólu mięśniowego, czyli zakwasy, to dolegliwość, która najczęściej pojawia się 1-2 dni po intensywnym wysiłku fizycznym lub powrocie do aktywności sportowej po dłuższej przerwie. O przyczynę zakwasów i sposoby zmniejszenia ryzyka ich wystąpienia pytamy MATEUSZA DULA, fizjoterapeutę z Centrum Medycznego Damiana. Powrót do treningów po dłuższej przerwie Poniedziałek. Tak, to już dziś – zaplanowane zmiany
Czytaj więcej