Fizjoterapia to obszar, w którym wiedza teoretyczna musi iść w parze z praktyką. Praca z pacjentem bólowym, ortopedycznym, neurologicznym, pediatrycznym czy sportowym wymaga stałego poszerzania umiejętności, poznawania nowych metod terapii i doskonalenia sposobu prowadzenia procesu usprawniania.
Czytaj więcejKinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne, to metoda znana przede wszystkim w sporcie i fizjoterapii. Mimo że nie jest techniką leczniczą, działa rozluźniająco na mięśnie, zmniejsza ból i obrzęk, stabilizuje stawy, ale znajduje również zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej. O tym, jakie są wskazania do stosowania kinesiotapingu rozmawiamy z dr n. o zdr. Magdaleną Dąbrowską-Galas, kierownikiem
Czytaj więcejPoszukiwanie prezentów, sprzątanie, zakupy, bieganie po sklepach, pieczenie, gotowanie… – lista przedświątecznych zadań jest najczęściej wypełniona po brzegi. Bardzo często w ferworze zadań i obowiązków zapominamy o swoim zdrowiu. O tym jak przygotować się do Świąt Bożego Narodzenia, żeby nie mieć powodu do skarżenia się na problemy zdrowotne i uniknąć przypadkowych urazów, podpowiada fizjoterapeuta Damian
Czytaj więcejBól głowy, duszności, pokasływanie, chroniczne zmęczenie, to tylko niektóre z dolegliwości utrzymujących się po przebyciu COVID-19. Na czym polega postcovidowa rehabilitacja krążeniowo-oddechowa, która zalecają specjaliści i jakie może ona przynieść efekty, pytamy Jacka Jarosińskiego, fizjoterapeutę z Centrum Medycznego Damiana. Jak wygląda rehabilitacja oddechowo-krążeniowa? Rehabilitacja postcovidowa ma szerokie zastosowane na każdym poziomie zaawansowania chorób układu oddechowego –
Czytaj więcejPandemia koronawirusa na długie miesiące zamknęła nas w domach. Pracowaliśmy zdalnie, spędzaliśmy czas na oglądaniu filmów, a bardzo często również na nicnierobieniu. Skąd więc ten ból pleców? Czy można się go pozbyć? Ludzkie ciało to skomplikowana struktura mięśni, więzadeł, ścięgien, dysków i kości, które współpracują ze sobą, aby utrzymać ciało w konkretnej pozycji i umożliwić nam poruszanie
Czytaj więcejCzy obfity biust może być obciążeniem dla kręgosłupa? Okazuje się, że wokół tego tematu krąży wiele mitów. A jak jest w rzeczywistości? Dla wielu pań duży biust jest źródłem dyskomfortu. Często skarżą się na bóle kręgosłupa w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym. „To wszystko przez moje duże piersi” – powtarza wiele kobiet. Tymczasem… Nie ma
Czytaj więcejNieodpowiednie krzesło, źle ustawiony monitor komputera, nieumiejętne korzystanie z telefonów i podnoszenie ciężarów… Poznaj kilka zasad, których warto przestrzegać podczas codziennej pracy w biurze, a Twój kręgosłup jak najrzadziej dawał Ci się we znaki. Pogrążeni w papierkowej robocie, z rzeczami do zrobienia „na wczoraj”, spędzamy za biurkiem kilka godzin bez robienia przerw. To nie służy
Czytaj więcejOdciąża kręgosłup, wpływa korzystnie na wytrzymałość organizmu, poprawia koordynację ruchową i samopoczucie. Pływanie to nie tylko profilaktyka wielu schorzeń, ale też uzupełnienie klasycznej rehabilitacji dla osób po urazach i przebytych operacjach. Ruch w wodzie jest zbawienny dla naszego zdrowia i kondycji. W środowisku wodnym jesteśmy lżejsi, pracują wszystkie nasze mięśnie, a stawy nie są tak
Czytaj więcejBóle kręgosłupa to jedna z głównych przyczyn wystawiania zwolnień lekarskich i orzekania o stopniu niepełnosprawności. Osiem na dziesięć osób przynajmniej raz w życiu zetknęła się lub zetknie z tym problemem, a u 13,8 proc. bóle kręgosłupa przejdą w stan przewlekły. Jak się przed nimi bronić? Co robić, jeśli już nas dopadną? Pracujesz na siedząco? Do
Czytaj więcej
![Jak przygotować święta, nie narażając się na ból kręgosłupa [PORADY]](https://hb.dfirma.pl/wp-content/uploads/2021/12/swieta_przygotowania.jpg)
