Instytut Żywności i Żywienia opracował nową piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. Warto jej przestrzegać, chcąc zachować jak najdłużej zdrowie i dobrą kondycję. Trzeba jednak pamiętać, że jest ona skierowana do osób zdrowych. W przypadku chorych, np. na cukrzycę, nadciśnienie, chorobę wieńcową czy osteoporozę, a także dotkniętych otyłością czy dużą nadwagą, trzeba ją zmodyfikować. Oczywiście nie samodzielnie, lecz w
Czytaj więcejPrzenosimy je drogą pokarmową, a ich przyczyną jest brak dostatecznej higieny. Sprawdź, które choroby nazywane są “chorobami brudnych rąk” oraz jak możesz ich uniknąć. 1. Opryszczkowe zapalenie jamy ustnej. Może się nim zarazić nawet noworodek, który dostanie do ssania nieumyty smoczek, który spadł na podłogę. Przed zachorowaniem na pewno nie uchroni go mama, biorąc wcześniej ten
Czytaj więcejPo wielu latach nieudanych prac nad systemem informatycznym – elektronicznym rejestrem usług medycznych, który miał zastąpić wszystkie medyczne dokumenty papierowe, Ministerstwo Zdrowia zdecydowało się przywrócić Książeczkę zdrowia dziecka, zobowiązując do jej wydawania szpitale. Od 1 stycznia 2016 r. książeczka ma się stać obowiązkowym dokumentem, pozwalającym monitorować stan zdrowia dzieci od chwili narodzin do ukończenia 18 lat. Pomysł powrotu do
Czytaj więcejChoć trudno w to uwierzyć, aż 70 proc. silnych bólów głowy, które doskwierają nam zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, spowodowanych jest zapaleniem zatok. Bardzo często jest ono powikłaniem banalnego z pozoru przeziębienia. Jak sobie z nim radzić? Jeśli nie pomagają leki zmniejszające obrzęk błon śluzowych, działające przeciwzapalnie i rozrzedzające gęstą wydzielinę, trzeba sięgnąć po cięższą artylerię
Czytaj więcejSuchość pochwy to problem, o którym wolimy nie rozmawiać, nawet ze swoim ginekologiem, choć powoduje u nas duży dyskomfort lub ból podczas współżycia seksualnego. I negatywnie wpływa na nasz stan emocjonalny. Zbyt często bagatelizujemy towarzyszące temu problemowi objawy, co tylko sprzyja umacnianiu się krzywdzących mitów i stereotypów na nasz temat. – Powszechnie suchość pochwy kojarzona
Czytaj więcejWedług Światowego Funduszu Badań nad Rakiem (World Cancer Research Fund – WCRF), największej na świecie organizacji zajmującej się badaniem wpływu stylu życia na ryzyko nowotworów, tylko 5-10 proc. nowotworów ma podłoże wyłącznie genetyczne. Pozostałe mają związek z niewłaściwą dietą, nadwagą, otyłością, paleniem tytoniu i brakiem aktywności fizycznej, a więc niezdrowym stylem życia, na który często nakładają się często
Czytaj więcejRak prostaty jest drugim, po raku płuc, najczęściej występującym męskim nowotworem. Większość chorych zgłasza się do lekarza w zaawansowanym stadium choroby, bagatelizując jej objawy. W efekcie co roku z powodu raka prostaty umiera ok. 4 tysięcy Polaków. Wielu z nich można by uratować, gdyby rozpoznano u nich nowotwór we wczesnym stadium rozwoju, kiedy nie przekracza on
Czytaj więcejMimo że badania naukowe prowadzone przez niezależnych ekspertów potwierdzają, że margaryna jest doskonałym elementem właściwej, dobrze zbilansowanej diety, wokół niej narosło wiele mitów wśród polskich konsumentów. Najwyższy czas je obalić, co wcale nie znaczy, że chcę odwieść miłośników masła od ich dotychczasowych decyzji zakupowych i hołdowania własnym nawykom kulinarnym. Po pierwsze, to nieprawda, że w każdej margarynie znajdują
Czytaj więcejNajpierw Ministerstwo Zdrowia zapowiada rygorystyczne przestrzeganie przepisów zakazujących sprzedaży śmieciowego jedzenia w szkolnych sklepikach, a teraz minister edukacji Joanna Kluzik-Rostkowska chwali się, że wstępnie wynegocjowała z szefem resortu zdrowia, prof. Marianem Zembalą, drobne odstępstwo od zakazu, polegające na przywróceniu do szkół drożdżówek. Nie wyklucza również, że dogada się z ministrem zdrowia także w kwestii kawy, której
Czytaj więcej
