Poszukiwanie prezentów, sprzątanie, zakupy, bieganie po sklepach, pieczenie, gotowanie… – lista przedświątecznych zadań jest najczęściej wypełniona po brzegi. Bardzo często w ferworze zadań i obowiązków zapominamy o swoim zdrowiu. O tym jak przygotować się do Świąt Bożego Narodzenia, żeby nie mieć powodu do skarżenia się na problemy zdrowotne i uniknąć przypadkowych urazów, podpowiada fizjoterapeuta Damian
Czytaj więcejJest chorobą cywilizacyjną, wynikającą przede wszystkim z niezdrowego stylu życia, choć może być także efektem urazu. Dyskopatia to choroba krążka międzykręgowego. Nazywana również przepukliną lub wypukliną jądra miażdżystego, która może, ale nie musi uciskać i drażnić korzeń rdzeniowy, rdzeń kręgowy lub inne części kanału kręgowego. W ostrej fazie choroby ucisk ten powoduje ból o różnym
Czytaj więcejBóle kręgosłupa to jedna z głównych przyczyn wystawiania zwolnień lekarskich i orzekania o stopniu niepełnosprawności. Osiem na dziesięć osób przynajmniej raz w życiu zetknęła się lub zetknie z tym problemem, a u 13,8 proc. bóle kręgosłupa przejdą w stan przewlekły. Jak się przed nimi bronić? Co robić, jeśli już nas dopadną? Pracujesz na siedząco? Do
Czytaj więcejJedynie 2,4 proc. stanowisk biurowych w polskich firmach spełnia wszystkie zasady ergonomii, czyli jest dopasowana do pracownika. Efekt? Okazuje się, że już co czwarta osoba w wieku od 26 do 35 lat cierpi na bóle kręgosłupa. W przypadku starszych pracowników jest jeszcze gorzej. – Z naszych badań wynika, że co czwarty pracownik odczuwa jakiś ból:
Czytaj więcej![Jak przygotować święta, nie narażając się na ból kręgosłupa [PORADY]](https://hb.dfirma.pl/wp-content/uploads/2021/12/swieta_przygotowania.jpg)
