– Kiedy akceptujemy to, jak wyglądamy, czujemy się pewniej, dostrzegamy swoją wartość i po prostu lepiej nam ze sobą. Zmiana podejścia do własnego wyglądu nie jest jednak taka łatwa, ale możliwa! – przekonuje Aleksandra Dejewska, psycholożka i terapeutka zaburzeń odżywiania. Aleksandra Dejewska jest autorką książki „Bulimia. Historia mojej choroby”. Przez 10 lat sama chorowała na
Czytaj więcejZa choroby i zaburzenia psychiczne u dzieci odpowiadają różnorodne czynniki. Obwinianie się za nie i szukanie błędów w swoim postępowaniu na pewno nie pomaga w leczeniu – podkreślają eksperci. Problemy psychiczne to konsekwencja różnorodnych czynników. W dużym stopniu odpowiadają za nie geny, ale niekoniecznie przekazane przez rodziców. Dziecko może przejąć skłonności do zaburzeń na przykład
Czytaj więcejW obliczu wojny toczącej się na terenie Ukrainy wielu Polaków zaczęło na własną rękę organizować zbiórki, transporty i udzielać wsparcia ukraińskim uchodźcom, udostępniając im swoje lokum. Taka pomoc jest bezcenna, ale by móc pomagać skutecznie i długotrwale trzeba również zadbać o zdrowie psychiczne – zarówno osób, które uciekają przed wojną, jak i nas samych. Długotrwały
Czytaj więcejMoże być zarówno źródłem radości, jak i cierpienia. Nie tylko ta romantyczna, ale również ta, którą otrzymujemy od rodziny czy przyjaciół. Specjaliści podkreślają, że siła miłości jest wielka i może mieć działanie terapeutyczne, ale tylko wtedy, kiedy powstaje pomiędzy dwojgiem osób, które tworzą bezpieczną relację. Zwykle nie zastanawiamy się nad tym, co daje nam uczucie
Czytaj więcejNowy rok to moment, kiedy najczęściej podejmujemy decyzje o zmianie nawyków. Dotyczą one zwłaszcza naszego wyglądu, rezygnacji z nałogów oraz powrotu do ćwiczeń. W praktyce jednak często czujemy się zbyt przytłoczeni narzuconą sobie presją i zamiast czuć się lepiej – mamy wyrzuty sumienia. Dlatego lepiej postawić sobie jeden, konkretny cel – pokochać siebie i swoje ciało!
Czytaj więcejZa gruba, za chuda, za niska, albo za wysoka. Niezależnie od tego, jak wyglądamy, możemy spotkać się z nieprzyjemnymi komentarzami na temat naszego ciała. Takie słowa mogą obniżyć poczucie naszej wartości, na co nie powinnyśmy się zgadzać. Body shaming to zjawisko powszechnie znane, jednak stosunkowo niedawno stało się modnym tematem omawianym w mediach czy na
Czytaj więcejWielu osobom lato kojarzy się ze stresem związanym z wyglądem i przygotowaniami do tego, żeby dobrze wyglądać. W mediach aż roi się od informacji na temat diet i katorżniczych treningów, które mają nam pomóc w dopasowaniu się do panujących kanonów piękna. Tymczasem tak naprawdę potrzebujemy tylko kremu z filtrem, który zabezpieczy nas przed szkodliwym działaniem
Czytaj więcej
